সকালে শারীরিক সম্পর্কে যেসব উপকার

সকালে উঠে, খালি পেটে যদি কেউ শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে পারেন, তাহলে তার নানারকম শারীরিক উন্নতি হওয়া সম্ভব। আপনি যদি বিবাহিত হন আর খুব সকালে ওঠেন, তাহলে আপনার শরীর সুস্থ

বিস্তারিত...

যেসব খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে আয়ু

দীর্ঘায়ু পাওয়ার ইচ্ছা সবারই থাকে। কিন্তু শুধু দীর্ঘায়ু পেলেই হলো না, তার সঙ্গে চাই সুস্থভাবে বাঁচাও। সুস্থভাবে বাঁচার জন্য কী করবেন? প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপানের অভ্যাস। কমাতে হবে মদ্যপান।

বিস্তারিত...

রুক্ষদিনে কোমল ঠোঁট

ঠাণ্ডায় নাক বন্ধ হয়ে গেলে নিঃশ্বাস নিতে হয় মুখ দিয়ে। এতে আরও দ্রুত ঠোঁট ফেটে যায়। ফাটা ঠোঁটে হাসিও ফুটে ওঠে না আবার যন্ত্রণা বেশি হয়ে থাকে। ঠোঁটের গড়ন মোটামুটি

বিস্তারিত...

পুরুষরা পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়ে যেসব কারণে

‘পরকীয়া’ শব্দটি এখন অতি পরিচিত। বিবাহিত কোনো ব্যক্তির (নারী বা পুরুষ) নিজ স্বামী বা স্ত্রী ছাড়া অন্য কোনো ব্যক্তির সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত প্রেম বা যৌনসম্পর্কই হলো পরকীয়া। প্রতিদিন খবরের কাগজ, বিভিন্ন

বিস্তারিত...

অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণে কী হতে পারে, জানেন?

শরীর সুস্থ রাখতে অন্যতম অপরিহার্য উপাদান হলো প্রোটিন। মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, বাদাম, পনির, ঘি-মাখন প্রভৃতি থেকে প্রয়োজনীয় এই উপাদানটি পাওয়া যায়। এটি পেশির গঠনে ও হাড় মজবুত, ত্বক ও

বিস্তারিত...

থাইরয়েডের সমস্যায় এড়িয়ে চলুন যেসব খাবার

থাইরয়েড হলো গলার সামনে অবস্থিত একটি গ্রন্থি, যা হরমোন তৈরি করে। থাইরয়েডের সমস্যা হলে এই গ্রন্থি হরমোনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়, যার কারণে শারীরিক সক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। তবে প্রশ্ন হলো,

বিস্তারিত...

গোপন দুর্বলতায় ভায়াগ্রা নয়, কালোজিরাই যথেষ্ট

কালোজিরা শুধু ছোট ছোট কালো দানা নয়, এর মধ্যে রয়েছে বিস্ময়কর শক্তি। প্রাচীনকাল থেকে কালোজিরা মানবদেহের বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক ও প্রতিরোধক। শুধু এখানেই শেষ নয়, কালোজিরা চুলপড়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা

বিস্তারিত...

এলকোহলে বাড়ে যেসব মারাত্মক রোগের ঝুঁকি

এলকোহল সেবনে কেউ সাময়িকভাবে কিছুটা আরাম অনুভব করতে পারে কিন্তু অতিরিক্ত এলকোহল সেবনে রক্তের ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে রক্তনালিতে রক্ত জমাট বেঁধে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে

বিস্তারিত...

মানসিক চাপে আছেন, বুঝবেন কীভাবে?

চলার পথে মাঝেমধ্যেই আমরা মানসিক চাপে ভুগী। এতে অনেক সময় অবসাদ ভর করে শরীরে, যা জীবনকে বিষিয়ে দেয়। সহজেই রেগে যাওয়া, নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারানো, দুশ্চিন্তা, মনোযোগ কমে যাওয়া। এ

বিস্তারিত...

শীতের ভোরে অলসতা কাটাতে যা করবেন

শীতের ভোর মানেই অলসতা। উঠছি উঠছি করে আবারও ঘুম। সকালের নাস্তা, ক্লাস বা অফিসের সময় সবকিছুতেই করতে হয় তাড়াহুড়ো। অন্যদিকে শীতের ভোরে শরীরচর্চার কার্যকারিতা বেশি হলেও তা অনিয়মিত হয়ে পড়ে।

বিস্তারিত...