সকালে সেদ্ধ ডিম খাচ্ছেন? জেনে নিন উপকারিতা

ডিমে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। কেউ কেউ ডিমকে সুপারফুডও বলে থাকে। সকালের নাশতায় একটি বা দুটি ডিম খাওয়া শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। ডিমে থাকা প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল ও স্বাস্থ্যকর চর্বি কাজের

বিস্তারিত...

কচু খেয়ে গলা চুলকালে তেঁতুল ছাড়াই মিলবে সমাধান

কচু শাক কিংবা ওল- দুটিই স্বাদে যেমন ভালো, তেমনি পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। তবে অনেকেই এসব খাবার এড়িয়ে চলেন একটি অস্বস্তিকর সমস্যার কারণে। কচু বা ওল খাওয়ার পর হঠাৎ গলা চুলকানো, খসখসে

বিস্তারিত...

রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমালেই বাড়তে পারে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি

ব্যস্ত জীবন, কাজের চাপ কিংবা পড়াশোনার কারণে অনেকেই রাতের ঘুমের সঙ্গে আপস করেন। ‘আরেকটু কাজ করি, ঘুম পরে হবে’ এমন অভ্যাস হয়তো শুরুতে ক্ষতিকর মনে হয় না। কিন্তু নিয়মিতভাবে ঘুমের

বিস্তারিত...

দাঁত ব্রাশে মাড়ি থেকে রক্ত? অবহেলা নয়, বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি

দাঁত ব্রাশ বা ফ্লস করার সময় মাড়ি থেকে রক্ত পড়াকে অনেকেই সাধারণ সমস্যা হিসেবে এড়িয়ে যান। কেউ এটিকে মাড়ির দুর্বলতা, আবার কেউ ভিটামিনের ঘাটতি বলে মনে করেন। তবে চিকিৎসকদের মতে,

বিস্তারিত...