ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর পেঁপে-কলার স্মুদি

পেঁপে-কলার স্মুদি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। উভয়েই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে ও শরীর সুস্থ রাখে। হজমশক্তি বাড়ায় আর শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিও মেটায়। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণ আঁশ, ভিটামিন সি

বিস্তারিত...

স্বাস্থ্যকর ইফতারি

গ্রীষ্মকালে রোজা। তার ওপর করোনার সংক্রমণ বেড়েছে।  এ সময় সুস্থ থাকার জন্য চাই স্বাস্থ্যকর ইফতারি। রেসিপি দিয়েছেন নাজিয়া ফারহানা চিজি স্টাফ পরটা উপকরণ : ২৫০ গ্রাম পনির কুচি, এক কাপ ময়দা,

বিস্তারিত...

ডায়াবেটিসে যাদের রোজা রাখা ঝুঁকি

মাহে রমজান আমাদের দুয়ারে কড়া নাড়ছে। মুসলমান নর-নারীর জন্য রমজানের সিয়াম সাধনা অবশ্য পালনীয় ইবাদত কর্ম। অবশ্য যারা অসুস্থ, তাদের জন্য স্রষ্টার পক্ষ থেকে ছাড় রয়েছে। যারা ডায়াবেটিসের মতো রোগে

বিস্তারিত...

গাড়িতে উঠলেই বমি হয়?

অনেকে গাড়িতে কিংবা বাসে উঠলেই বমি করা শুরু করেন বা বমি বমি ভাব আসে। তার সঙ্গে শুরু হয়ে যায় মোশন সিকনেস, মাথা ঘোরা। ফলে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। কিন্তু এই

বিস্তারিত...

সারা দিনের ঝক্কি কাটিয়ে প্রশান্তির ঘুমের টোটকা

সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পরে রাতে আমারা অনেকেই ভীষণ মানসিক চাপ নিয়ে ঘুমাতে যাই। যেটি আমাদের শরীর ও মন দুটোর জন্যই খারাপ। অথচ সামান্য একটু সময় ব্যয় করলেই আমরা সতেজ হয়ে ঘুমাতে

বিস্তারিত...

মশা তাড়ানোর যেসব ওষুধ মানবদেহের জন্য ক্ষতিকর

দেশে গত বছরের তুলনায় চলতি বছর কিউলেক্স মশার সংখ্যা চারগুণ বেড়েছে। একইসাথে বেড়েছে মশাবাহিত রোগবালাই। বেড়েছে মানুষের ভোগান্তিও। স্বাভাবিকভাবেই মশার কামড় থেকে রক্ষায় নানা ধরনের রিপেলেন্ট বা মশা বিতাড়নের উপকরণ

বিস্তারিত...

মস্তিষ্কের অসুখের জন্য দায়ী

আমরা প্রতিদিন কত ধরনের খাবার খাই। কিন্তু এসব খাবারের মধ্যে সবই কি মানবদেহের জন্য উপকারী? মোটেও নয়। কিছু খাবার আছে, যা মানবদেহের জন্য প্রচ- ক্ষতিকর। তাই খাবারের তালিকা থেকে এগুলো

বিস্তারিত...

মাথার ত্বকে ইনফেকশন এবং করণীয়

চুলের সমস্যা হয়। চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ব্যাহত হয়। সবচেয়ে বড় কথা, এতে চুল পড়ার হার অনেক বেড়ে যায়। লক্ষণ : যেভাবে বুঝবেন মাথার ত্বকে ইনফেকশন বা সংক্রমণ হয়েছে- যখন দেখবেন

বিস্তারিত...

মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়

অনেক কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। দৃষ্টিস্বল্পতা, মস্তিষ্কের টিউমার অথবা সর্দি-জ্বর মাথাব্যথার সাধারণ কারণ হিসেবে ধরা হয়। তবে মাইগ্রেনের কারণেও অনেকে প্রচণ্ড মাথাব্যথায় ভোগেন। সবচেয়ে যন্ত্রণাদায়ক মাথাব্যথার মধ্যে মাইগ্রেনজনিত মাথাব্যথা অন্যতম।

বিস্তারিত...

গোপন রোগে শুরুতেই সাবধান হওয়া উচিৎ

পৃথিবীর বিভিন্ন দেশের মতো আমাদের দেশেও যৌনবাহিত রোগের ব্যাপকতা বেড়েছে। দিন যত যাচ্ছে, মানুষের সচেতনতাও বাড়ছে। তবে অনেকেই যৌনরোগ কোনো রোগই মনে করেন না। ফলে তাদের ক্ষেত্রে রোগমুক্তি কঠিন হয়ে

বিস্তারিত...