রমজানে পেটের সুস্থতায় যা খাবেন

রোজায় বেশিরভাগ রোজাদারের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয়। এর সবচেয়ে বড় কারণ হলো খাদ্যাভ্যাস। রোজায় আমরা এমন অনেক খাবার খাই যা মুখরোচক হলেও স্বাস্থ্যকর নয়। ডুবো তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত মশলাদার

বিস্তারিত...

চোখের শুষ্কতা রোধে আপনার যা করণীয়

মানবজীবনে চোখের গুরুত্ব অপরিসীম। চোখ আছে বলেই আমরা আমাদের চারপাশের সব কিছু স্বচ্ছভাবে দেখতে পারি। জেনে রাখা জরুরি যে, আমাদের চোখের প্রায় ৭৫ শতাংশই পানি। এই পানি হঠাৎ শুকিয়ে যাওয়ার

বিস্তারিত...

গরমে মাথায় ঘাম বসে চুল ঝরছে? যা করবেন

কমবেশি সবারই চুল ঝরে যাওয়ার বা উঠে যাওয়ার সমস্যা আছে। গোসল করা, চুল আঁচড়ানো, শ্যাম্পু করার পর নানা সময় চুল ঝরে পড়তে দেখা যায়। বিশেষ করে গরমকালে এই সমস্যা যেন

বিস্তারিত...

নারীদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ছে কেন?

আগে পুরুষরাই বেশি আক্রান্ত হতো হৃদরোগে। কিন্তু বর্তমানে চিত্রটা একটু ভিন্ন । এখন নারীদের হৃদরোগে আক্রন্ত হওয়ার ঘটনাও বেড়ে চলছে। প্রজননক্ষম সময়ে নারীর ‘করোনারি হার্ট ডিজিজ’-এ আক্রান্ত হওয়ার ভয় কম।

বিস্তারিত...

শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়ামই লাখ লাখ মানুষের মৃত্যুর কারণ!

উপাদানটির নাম সোডিয়াম। সাধারণ লবণে এটি থাকে। থাকে অন্যান্য বহু খাবারেই। এহেন সোডিয়ামের মাত্রার তারতম্যই শরীরে মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। বহু অস্বাস্থ্যকর খাবারে থাকা অতিরিক্ত সোডিয়ামই মৃত্যু ডেকে আনছে লাখ

বিস্তারিত...

ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে চান? জেনে নিন ছাড়ার উপায়

যারা দীর্ঘ দিন ধরে ধূমপানের অভ্যাস লালন-পালন করে আসছেন, তাদের পক্ষে হঠাৎ ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। এমন অনেকেই আছেন যারা পরিবার, বন্ধুবান্ধব, অফিসের সহকর্মী এমনকি, চিকিৎসকের নিষেধ উপেক্ষা

বিস্তারিত...

সকালে পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা

সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো পেঁপে। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রায় সব দেশেরই বড় হোটেলগুলোতে সকালের খাবারের তালিকায় এক বাটি পাকা পেঁপে থাকে। আবার ফ্রুট সালাদ তৈরিতেও ব্যবহার করা হয়

বিস্তারিত...

হঠাৎ আঘাত পেলে যা করবেন, যার কাছে যাবেন

ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা সংবেদনশীলতা, শারীরিক কার্যকর্ম করতে অক্ষম, রক্তপাতযুক্ত ক্ষত, হেমাটোমা, বমি, মাথা ঘোরা, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা, প্রচণ্ড ব্যথায় কাতর হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ : দুর্ঘটনা,

বিস্তারিত...

কর্নিয়ায় আঘাত পেলে যা করবেন

সব প্রাণীর আলোক-সংবেদনশীল অঙ্গ ও দর্শনেন্দ্রীয় অঙ্গের নাম চোখ। প্রাণিজগতের সবচেয়ে সরল চোখ কেবল আলোর উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির পার্থক্য করতে পারে। উন্নত প্রাণীর অপেক্ষাকৃত জটিল গঠনের চোখগুলো দিয়ে আকৃতি ও

বিস্তারিত...

নারী ও পুরুষদের ডায়াবেটিসের লক্ষণ ভিন্ন হয়!

অনেকেই মনে করেন হাইপার টেনশন, ডায়াবেটিসের মতো রোগের লক্ষণগুলো সকলের জন্যই এক। কিন্তু হালের গবেষণায় এ কথা প্রমাণিত হয়েছে যে রোগের প্রকার বা ধরন এক রকম হলেও নারী বা পুরুষদের

বিস্তারিত...