রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাদ্যতালিকায় রাখুন জিঙ্ক

মহামারি করোনাভাইরাসের এই সময়ে সবারই কমবেশি চিন্তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ে। বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকরাও বারবার বলছেন, ব্যক্তিগত সচেতনতা গড়ে তোলার পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে। ভিটামিন সি’র পাশাপাশি জিঙ্ক

বিস্তারিত...

ব্রণ দূরে রাখতে কার্যকরী পদক্ষেপ

অনেকেরই ধারণা, ব্রণ টিনএজারদের স্বাস্থ্য সমস্যা। এর আবির্ভাব ঘটে বয়ঃসন্ধিকালে আর প্রস্থান ঘটে পূর্ণ বয়সে। তবে খুব কম ক্ষেত্রে এমনটা ঘটে। সাধারণত নারীরা অতিরিক্ত চাপের মধ্যে থাকেন। এ চাপের কারণে

বিস্তারিত...

শিশুর পরিপূরক খাবার

ছয় মাস বয়স পূর্ণ হওয়ার পর কীভাবে পরিপূরক খাবার শুরু করবেন- এ ব্যাপারে নিয়মিত প্রশ্ন করেন বাবা-মা। আমি যেভাবে বলি সেটা সংক্ষেপে এ রকম। প্রথমে চাল-ডাল-তেল দিয়ে নরম ও পাতলা

বিস্তারিত...

কানের দুলে সারতে পারে মাইগ্রেন!

সাজের গয়না দিয়েই নাকি মাইগ্রেন দূর হবে! বিশেষজ্ঞরা করেছেন এ দাবি। বলেছেন, ‘পিয়ারসিং’ করালে মিলবে মাথা ব্যথার এ যন্ত্রণা থেকে মুক্তি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কান ফোড়ানো শুধু সাজ সজ্জাতেই সীমাবদ্ধ নয়।

বিস্তারিত...

দাঁতে গর্তের কারণ

দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে গেলে দাঁতের মধ্যে গর্ত হয়। এটি হয় ব্যাকটেরিয়ার কারণে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ডেন্টাল ক্যারিস এবং টুথ ডিকেই। দাঁতের মধ্যে ক্ষয় হলে কিংবা দাঁত ভেঙে গেলে ক্যাভিটি

বিস্তারিত...

যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খাবেন যেসব খাবার

স্বাস্থ্যকর এবং সুখী যৌন জীবন প্রত্যেকেই চায়। তারপরও কারও কারও দাম্পত্য জীবনে যৌন সমস্যা রয়ে য়ায়। অনেকের ক্ষেত্রেই এর পরিণতি ঘটে বিচ্ছেদে। যৌন অক্ষমতা যেমন- কম বীর্যপাত, অকাল বীর্যপাত এবং

বিস্তারিত...

যৌন আকাঙ্ক্ষা কেমন, বলে দেয় শোয়ার ধরন

যৌনতা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। এটি অস্বীকার করে ব্যতিক্রম পথে কেউ এগুতে পারে না। কিন্তু শারীরিক সম্পর্কে না জড়িয়েও ঘুমের ধরন দেখে বোঝা যায় কোন ব্যক্তির যৌন আকাঙ্ক্ষা কেমন। কারণ

বিস্তারিত...

যা খাবেন কোরবানি ঈদে

ঈদুল আজহা বা কোরবানি ঈদ মানেই গোশত খাওয়ার ধুম। অন্যান্য খাবারের সঙ্গে অবশ্যই পরিবেশন করা হয় গরু বা খাসির গোশতের নানা পদ। অন্তত কোরবানিতে কম-বেশি গোশত না খেলে কি চলে?

বিস্তারিত...

ফ্রিজে ডিম রাখা হতে পারে বিপদের কারণ!

বাজার থেকে ডিম কিনে এনে ফ্রিজে গুছিয়ে রাখতে আমরা কেউ ভুলি না। সব ফ্রিজেই ডিম রাখার জন্য একটি নির্দিষ্ট ট্রে রাখা থাকে। ডিম বেশি দিন বাইরে রাখলে সেটা নষ্ট হয়ে

বিস্তারিত...

ত্বকে সাবান ব্যবহারে সতর্কতা

শুষ্ক ত্বকে সাবান ব্যবহার করলে ত্বকের ময়েশ্চার সাবানের ক্ষারের মাধ্যমে ধুয়ে যায়। ফলে ত্বক আরও বেশি রুক্ষ হয়ে পড়ে এবং চুলকানি ভাব দেখা দেয়। কিন্তু এই করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা

বিস্তারিত...