বুধবার, ০৭ জানুয়ারী ২০২৬, ০১:১৬ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
থাইরয়েডের সমস্যা বাড়াতে পারে যেসব খাবার
বিডি ডেইলি অনলাইন ডেস্ক :
- আপডেট টাইম : রবিবার, ২৪ আগস্ট, ২০২৫
- ১০৭ বার
সয়াবিন, টফু, সয়া দুধ প্রভৃতি খাবারে থাকে ফাইটোইস্ট্রোজেন ও গয়ট্রোজেন নামক উপাদান।
গম, ময়দা ও গ্লুটেন-সমৃদ্ধ খাবার অনেক সময় থাইরয়েড হরমোনের নিঃসরণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
চিপস, প্যাকেটজাত খাবার, প্রক্রিয়াজাত মাংস প্রভৃতি প্রক্রিয়াজাত খাবারে অতিরিক্ত সোডিয়াম বা লবণ থাকে। যা হাইপোথাইরয়েডিজমে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অতিরিক্ত লবণ শরীরের রক্তচাপ ও হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।
বেশি ফ্যাটযুক্ত বা তেলে ভাজা খাবার থাইরয়েড হরমোনের কার্যকারিতায় বাধা দেয়। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট যেমন— অ্যাভোকাডো বা অলিভ অয়েল সীমিতভাবে খাওয়া যেতে পারে, তবে ফাস্ট ফুড বা অতিরিক্ত চর্বিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা ভালো।
চিনি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার
চিনি, মিষ্টি, কেক, মিষ্টান্ন জাতীয় খাবার যেমন ডায়াবেটিসে খারাপ, তেমনই থাইরয়েডের রোগীদের জন্যও ক্ষতিকর। ২০১৮ সালে ‘এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবলিজম ক্লিনিকস অব নর্থ আমেরিকা’ গবেষণায় বলা হয়েছে, চিনি বিপাকক্রিয়ায় সমস্যা তৈরি করে। যা থাইরয়েড রোগীদের আরো দুর্বল করে তুলতে পারে।
নির্দিষ্ট কিছু ফল ও শস্য
স্ট্রবেরি, চিনাবাদামে থাকা নির্দিষ্ট উপাদান হরমোনের ভারসাম্যে প্রভাব ফেলতে পারে। তাই এ ধরনের খাবার খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা
এ জাতীয় আরো খবর..
Mohammad Hamiduzzaman MD, Chairman, Editorial Board
M. Abid Rahman, Editor
A K Azad, Bangladesh Bureau Chief
Bangladeshdailyonline.com Publish By SANGBAD INTL. INC.
64 Central Ave. Garden City, NY 11040
Tel: 516-491-4207, E-mail: newswbny@gmail.com
© All rights reserved © 2019 bangladeshdailyonline.com
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com