হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে প্রতিদিন কতটুকু লবণ খাবেন?

লবণ ছাড়া রান্নার কথা কল্পনাও করা যায় না। এটি যে শুধু খাবারকে স্বাদযুক্ত করে তা নয়, বরং শরীরেরও যত্ন নেয়। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, সারা দিনে ৫ গ্রামের বেশি লবণ খাওয়া অনুচিত।

বিস্তারিত...

ওজন কমাতে কোনটি সেরা, লেবু পানি নাকি মেথি জিরা?

আজকের এই দিনে ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট, ব্যায়াম করেন। অনেকেই আবার বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে সকালে খালি পেটে বিভিন্ন ডিটক্স ওয়াটার পান করেন। ডিটক্স

বিস্তারিত...

শীতকালে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, বায়ুম-ল ত্বক থেকে শুষে নেয় পানি। ফলে ত্বক, ঠোঁট ও পায়ের তালু ফেটে যেতে থাকে। মানবদেহের ৫৬ শতাংশই পানি। এর মধ্যে ত্বক একাই ধারণ করে

বিস্তারিত...

ভাত-ঘুম কতটা উপকারী?

অনেকেই দুপুরে খাওয়ার পর কিছুটা ঘুমিয়ে নেন। যাকে বাংলায় বলা হয় ভাত-ঘুম। দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমানোকে যদিও অনেক সময় আলসেমি মনে করা হয়। কিন্তু ১০ থেকে ২০ মিনিটের এই ভাত-ঘুমের

বিস্তারিত...

মোজার দুর্গন্ধ দূর করার ৫ উপায়

শীতে অনেকেরই হাত-পা বেশি ঘামে। ঘামে ভিজে থাকা পায়ে ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। এ থেকে তৈরি হয় দুর্গন্ধ। এতে মোজাতেও গন্ধ হয়। তবে কিছু উপায় মেনে চললে কিন্তু সহজেই এ সমস্যা থেকে

বিস্তারিত...

সপ্তাহের কোন দিন নারীর যৌনাকাঙ্ক্ষা প্রবল থাকে?

ক্ষুধা পাওয়া, ঘুম পাওয়ার মতো যৌনতাও মানুষের একটি স্বাভাবিক প্রবৃত্তি। নিঃসন্দেহে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও বটে। শারীরিক সম্পর্ক দুটি মানুষের সম্পর্কের রসায়নকে দৃঢ় করে। অনেকেই মনে করেন যে, পুরুষের তুলনায়

বিস্তারিত...

রোজ নাস্তায় পাউরুটি খেলে কী হয় জানেন?

সকালের নাস্তায় বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দের তালিকায় রয়েছে পাউরুটি। অনেকে আবার সন্ধ্যার টিফিনেও পাউরুটি খেয়ে থাকেন। পাউরুটির টোস্ট, স্যান্ডউইচ কিংবা জ্যাম বা মাখন লাগিয়ে খেতে মন্দ লাগে না, আর খেতে বেশি

বিস্তারিত...

শারীরিক সম্পর্কে কমবে ওজন!

ওজন কমাতে অনেকে নানা কৌশলের আশ্রয় নেন। কেউ জিমে যান, খাওয়া কমান, কেউবা বাড়িতেই শরীরচর্চা করেন, অথচ তার পরেও কমতে চায় না ওজন। অনেকে তো আবার হতাশ হয়েও পড়েন। কিন্তু

বিস্তারিত...

কেন বারবার প্রাক্তনের কাছে ফিরে যেতে মন চায়?

ভালোবাসার স্মৃতি একেক জনের একেক রকম। কেউ হয়তো দূর থেকে ভালোবেসে একজনকে সারাজীবন মনে রাখে। কেউ আবার ব্যর্থ প্রেমের স্মৃতি আজীবন বয়ে বেড়ান। তবে একথা সত্যি যে, প্রথম প্রেম মানুষ

বিস্তারিত...

ভয়ংকর যৌনরোগের উপসর্গ জেনে নিন

যৌনরোগ নিয়ে ভীতি, অজ্ঞতা বা সংকোচ আমাদের বিপদ আরও বাড়িয়ে তোলে। তাই এ সম্পর্কে সম্যক ধারণা থাকা অত্যন্ত জরুরি। যৌনরোগ থেকে ক্যানসার, অন্ধত্ব, সন্তানের জন্মগত ত্রুটি, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে

বিস্তারিত...