গর্ভাবস্থায় পায়ের মাংসপেশি টেনে ধরলে করণীয়

গর্ভাবস্থায় প্রভাবিত করে- এমন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলো মোকাবেলায় একজন মায়ের ধারণা রাখা প্রয়োজন। পিঠ ও মাথাব্যথার মতো গর্ভাবস্থার সঙ্গে সম্পর্কিত অন্য লক্ষণগুলোর মধ্যে পায়ে খিঁচ লাগা একটি সাধারণ সমস্যা।

বিস্তারিত...

দ্রুত ওজন কমায় বাঁধাকপির স্যুপ

ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন না এই পৃথিবীতে এমন লোক খুবই কম আছে। সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম না করা, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, মানসিক চাপ ইত্যাদি কারণে ওজন বাড়ে। আর এই ওজন

বিস্তারিত...

ওজন কমাতে কতটুকু লবণ খাবেন?

স্লিম হওয়ার সহজ উপায় খুঁজতে গিয়ে ইতিমধ্যে প্রয়োগ করে ফেলেছেন বেশ কিছু পদ্ধতি। মেদ ঝরাতে কমিয়েছেন খাবারে লবণের পরিমাণ। কিন্তু সত্যিই কী লবণ খেলে ওজন বাড়ে? বিশেষজ্ঞদের মতে, লবণ খেলে

বিস্তারিত...

যৌবন ধরে রাখতে খান এক কোয়া রসুন

শুধু খাবার নয়, প্রাচীনকাল থেকেই রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় সবখানেই বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরাময়ে রসুনকে ব্যবহার করা হয়।কিন্তু জানেন কি, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখার পাশাপাশি বয়স

বিস্তারিত...

বৃষ্টিতে সম্পর্ক যেভাবে হবে মধুময়

রিমঝিম বৃষ্টি। কাজের চাপ যতই থাকুক, রোমান্টিক অনুভূতি কি আপনাকে নাড়া দিচ্ছে না? আর একটু যদি ফুরসত মেলে, সঙ্গীকে নিয়ে বৃষ্টিবিলাসে গা ভাসাতে কি মন চায় না? বৃষ্টির দিনে ঘরে

বিস্তারিত...

ফেসবুকে থাকছে না ক্রিপ্টো বিজ্ঞাপন নিষেধাজ্ঞা

জনপ্রিয় সামাজিক যোগাযগ মাধ্যম ফেসবুকে দীর্ঘদিন ক্রিপ্টোকারেন্সির বিজ্ঞাপন বন্ধ রেখেছিল। গত বুধবার ফেসবুক দীর্ঘস্থায়ী নীতিকে উল্টানোর সিদ্ধান্ত ঘোষণা করেছে যার ফলে বেশিরভাগ ক্রিপ্টোকারেন্সি কোম্পানিগুলো ফেসবুকে বিজ্ঞাপন চালাতে পারবে। ফেসবুক পণ্যগুলোর

বিস্তারিত...

শরীরে ফলিক অ্যাসিডের অভাব বুঝবেন ৬ লক্ষণে

আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ভালোভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজের ভূমিকা অনেক। এসব ভিটামিন ও খনিজের অভাবে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি

বিস্তারিত...

জুতার মাপই বলে দেবে আপনি কেমন স্বভাবের?

ঘর থেকে বাইরে পা বাড়ালেই প্রয়োজন এক জোড়া জুতার। আর এই জুতা হওয়া চাই মানানসই। সুন্দর জামাকাপড় পরে যদি এক জোড়া মানানসই জুতা পরা না হয়, তাহলে পুরো সাজটাই ভেস্তে

বিস্তারিত...

সকালেই জমে উঠুক প্রেম

আলস্যে মাখা সকালে পাশে যদি সেই মানুষটাকে পাওয়া যায়, যার ছোঁয়ায় সারা শরীর রোমাঞ্চিত হয়ে ওঠে। এর থেকে ভালো বোধহয় আর কিছুই হয় না। এমন সকালকে অনায়াসেই আরও মধুর করে

বিস্তারিত...

কখন শারীরিক সম্পর্ক সর্বোচ্চ অনুভূতি দেয়?

শারীরিক সম্পর্কে সন্তুষ্টি পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দেখা গেছে, মিলনে আত্মতৃপ্তি না পেলে সম্পর্কে ফাটল পর্যন্ত দেখা দেয়। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, শারীরিক সম্পর্কের কিছু গুরুত্বপূর্ণ সময় আছে যা সর্বোচ্চ

বিস্তারিত...