শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার

করোনা মহামারি আবারও নতুন করে বিস্তার লাভ করতে শুরু করেছে। তাই আবারও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর জোর দেওয়া শুরু হয়েছে। মহামারির নতুন ধরন ওমিক্রন দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে, তাই ভাইরাস

বিস্তারিত...

সুস্থ থাকতে হার্টের যত্নে যেসব অভ্যাস গড়ে তুলবেন

হার্ট সুস্থ থাকা মানেই কিন্তু শরীর সুস্থ থাকা। কারণ শরীরে মূল কাণ্ডারি হল এই হার্ট। তাই সবার আগে হার্টের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে গেলে হার্ট ভাল রাখতেই হবে।

বিস্তারিত...

একতরফা প্রেমে পড়েছেন, কী করবেন?

কারণে অকারণে মন প্রেমে পড়তেই পারে, মনকে বোঝানো খুবই কঠিন ব্যাপার। কারণ মন কখন, কার প্রেমে পড়বে তা বোঝা দায়। এমন অনেক সময়ই হয়, যাকে ভালো লেগে গেল, সে হয়তো

বিস্তারিত...

দীর্ঘ অনশনে শরীরে যা ঘটতে পারে

সামাজিক বা রাজনৈতিক কঠোর আন্দোলনে অনশন বিশ্বজুড়ে একটি প্রচলিত হাতিয়ার। শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে উপাচার্যবিরোধী আন্দোলনেও অনশন কর্মসূচি পালন করছেন একদল শিক্ষার্থী। সোজাসাপ্টা কথায় অনশন হচ্ছে, না খেয়ে থাকা।

বিস্তারিত...

আলিঙ্গনের কী উপকারিতা, জানেন?

না বলা কথা, বহুদিনের জমে থাকা অভিমান মুহূর্তেই মুছে দিতে পারে একটা উষ্ণ আলিঙ্গন। প্রিয় বন্ধু, প্রেমিক-প্রেমিকা কিংবা স্বামী-স্ত্রীর কাছ থেকে পাওয়া ভালোবাসায় ভরা আলিঙ্গন, তৎক্ষণাৎ মেজাজ ভালো করে দিতে

বিস্তারিত...

সঙ্গীর মন খারাপ, ভুলেও করবেন না যেসব কাজ

জীবনে কখনো ভালো আবার কখনো খারাপ সময় যায়। এই ভালো-খারাপ সব পরিস্থিতির সঙ্গেই মানিয়ে চলতে হয়। জীবনের খারাপ মুহূর্তগুলোতে সবারই মন খারাপ থাকে। তখন তার প্রভাব পড়ে জীবনের উপর। এমনকি

বিস্তারিত...

ঘরে বসে যে ৫ উপায়ে দূর করবেন দাঁতের হলদেভাব

ঝকঝকে সাদা দাঁত কে না চায়। কিন্তু অনেকসময় যত্নের অভাবে আমাদের দাঁত হলুদ হয়ে যায়। আবার বয়সের কারণে, ধূমপান বা চা-কফি বেশি খাওয়ার কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যায়। অবাক হলেও

বিস্তারিত...

যৌন জীবনকে মধুময় করবে যেসব যোগাসন

কাজের চাপে আর সময়ের অভাবে নিজের যত্ন নেওয়া হয়ে ওঠে না। কিন্তু এভাবে আর কতদিন। নিজেকে প্রাণবন্ত করে তুলতে নিয়মিত করতে হবে যোগাব্যায়াম বা যোগাসন। প্রশান্তি অর্জনের অন্যতম মাধ্যম হলো

বিস্তারিত...

নারীর যৌন পরিতৃপ্তি লুকানো আছে যে কাজে

সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের জন্য অতি প্রয়োজনীয় হলো সুখকর যৌন জীবন। আর নারীদের ক্ষেত্রে সুখী যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম, এমনটাই দাবি মার্কিন গবেষকদের। অ্যারিজোনার একদল বিজ্ঞানীর গবেষণা থেকে

বিস্তারিত...

যে পাঁচ ভুলে শারীরিক মিলনে আগ্রহ কমে যায়

শারীরিক সম্পর্ক যে আর পাঁচটি জৈবিক প্রক্রিয়ার মতোই স্বাভাবিক, একথা মেনে নিতে এখনও অসুবিধা হয় সমাজের একটি বড় অংশের মানুষের। আর তার জন্যই অধরা থেকে যায় যৌন জীবনের একাধিক সমস্যার

বিস্তারিত...