মেদ কমাতে জীবনধারায় আনুন ৫ পরিবর্তন

শরীরের বাড়তি মেদ আমাদের অনেকেরই চিন্তার কারণ। এটি নিয়ে একদিকে যেমন বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়, তেমনি নানা স্বাস্থ্যঝুঁকিও দেখা দেয়। জটিল এ সমস্যার সহজ সমাধান মিলতে পারে সহজেই। জীবনধারায় কিছু

বিস্তারিত...

যে রোগটি গোপন করে রাখবেন না

মানবদেহ নানা রোগের বসতি। আমরা এমন ভয়ানক রোগে আক্রান্ত হই, যা চিন্তা করাও কঠিন। অনেকেই আছেন, কিছু কিছু রোগের কথা লজ্জায় গোপন রাখেন। সাধারণত যৌনরোগে আক্রান্ত পুরুষ শারীরিক সম্পর্কের সময়

বিস্তারিত...

দাঁতের পরিচর্যা যেভাবে করবেন

আমরা প্রায় সবাই প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করি। কিন্তু অনেকেই সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত ব্রাশ করি না। ফলে দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না। উপরন্তু দাঁতের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। দাঁত ব্রাশ করতে

বিস্তারিত...

নতুন বছরে বদলে যাচ্ছে প্রেমের সংজ্ঞা!

করোনাকালে ঘরবন্দি থেকে আমাদের জীবন এখন অনেকটাই পাল্টে গেছে। এর ফলে পারস্পরিক সম্পর্কগুলোও যেন বদলে গেছে। এখন অতি প্রয়োজন ছাড়া আমরা প্রিয়জনদের সঙ্গে সামনাসামনি দেখা করি না। এর ফলে সম্পর্কের

বিস্তারিত...

হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে প্রতিদিন কতটুকু লবণ খাবেন?

লবণ ছাড়া রান্নার কথা কল্পনাও করা যায় না। এটি যে শুধু খাবারকে স্বাদযুক্ত করে তা নয়, বরং শরীরেরও যত্ন নেয়। পুষ্টিবিদেরা বলছেন, সারা দিনে ৫ গ্রামের বেশি লবণ খাওয়া অনুচিত।

বিস্তারিত...

ওজন কমাতে কোনটি সেরা, লেবু পানি নাকি মেথি জিরা?

আজকের এই দিনে ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। অনেকেই ওজন কমাতে ডায়েট, ব্যায়াম করেন। অনেকেই আবার বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে সকালে খালি পেটে বিভিন্ন ডিটক্স ওয়াটার পান করেন। ডিটক্স

বিস্তারিত...

শীতকালে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, বায়ুম-ল ত্বক থেকে শুষে নেয় পানি। ফলে ত্বক, ঠোঁট ও পায়ের তালু ফেটে যেতে থাকে। মানবদেহের ৫৬ শতাংশই পানি। এর মধ্যে ত্বক একাই ধারণ করে

বিস্তারিত...

ভাত-ঘুম কতটা উপকারী?

অনেকেই দুপুরে খাওয়ার পর কিছুটা ঘুমিয়ে নেন। যাকে বাংলায় বলা হয় ভাত-ঘুম। দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমানোকে যদিও অনেক সময় আলসেমি মনে করা হয়। কিন্তু ১০ থেকে ২০ মিনিটের এই ভাত-ঘুমের

বিস্তারিত...

মোজার দুর্গন্ধ দূর করার ৫ উপায়

শীতে অনেকেরই হাত-পা বেশি ঘামে। ঘামে ভিজে থাকা পায়ে ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। এ থেকে তৈরি হয় দুর্গন্ধ। এতে মোজাতেও গন্ধ হয়। তবে কিছু উপায় মেনে চললে কিন্তু সহজেই এ সমস্যা থেকে

বিস্তারিত...

সপ্তাহের কোন দিন নারীর যৌনাকাঙ্ক্ষা প্রবল থাকে?

ক্ষুধা পাওয়া, ঘুম পাওয়ার মতো যৌনতাও মানুষের একটি স্বাভাবিক প্রবৃত্তি। নিঃসন্দেহে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও বটে। শারীরিক সম্পর্ক দুটি মানুষের সম্পর্কের রসায়নকে দৃঢ় করে। অনেকেই মনে করেন যে, পুরুষের তুলনায়

বিস্তারিত...