ডায়াবেটিস রোগীর জন্য আম কি ক্ষতিকর?

মুম্বাইয়ের খ্যাতনামা ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডা. রাহুল বাক্সি বলেন, ‘আম ভারতীয় গ্রীষ্মের অপরিহার্য অংশ। মিষ্টি আর সুস্বাদু এই ফল খেতে রোগীরা চান, কিন্তু বিভ্রান্তিও প্রচুর।‘ কেউ মনে করেন, আম একেবারে এড়িয়ে

বিস্তারিত...

সোরিয়াসিস রোগীর খাবার তালিকা: ত্বকের যত্নে সেরা খাবার

সোরিয়াসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ, যেখানে ত্বকের ওপর লালচে দাগ ও খোসা পড়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এ রোগে সরাসরি খাদ্যই একমাত্র চিকিৎসা নয়, তবে সঠিক ডায়েট শরীরের প্রদাহ কমাতে ও

বিস্তারিত...

নিয়মিত লিপস্টিক ব্যবহারে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

নারীদের সাজসজ্জার অন্যতম অনুষঙ্গ লিপস্টিক। প্রতিদিনের ব্যবহারে পোশাকের সঙ্গে মানানসই একটি শেড সাজের পূর্ণতা এনে দেয়। তবে প্রতিনিয়ত ঠোঁটে ব্যবহার করা এই লিপস্টিক হতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রায়

বিস্তারিত...

লাল না হলুদ, কোন কলা বেশি উপকারী

কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এটি শুধু সুস্বাদু নয়, শরীরের নানা উপকারেও আসে। বাজারে নানা জাতের কলা পাওয়া যায়, তবে আলোচনায় এখন লাল কলা। অনেকেই জানতে চান—লাল কলা না হলুদ

বিস্তারিত...

সকালে খালি পেটে এক মুঠো কাঠবাদাম কেন খাবেন?

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় একেকটি খাবারে একেক রকম পুষ্টিগুণ থাকে। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনে প্রতিটি পুষ্টিগুণ আলাদা আলাদাভাবে খেয়াল রাখা সম্ভব নয়। তাই প্রয়োজন এমন একটি খাবার, যাতে সব ধরনের পুষ্টিগুণ

বিস্তারিত...

রাতে পায়ের তলায় যে তেল মালিশ করলে মিলবে উপকার

আমাদের শরীরে কোনো ভিটামিন বা খনিজের ঘাটতি দেখা দিলে সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এসব সাপ্লিমেন্ট শুধু খাওয়াই হয় না, আরো কয়েকভাবেও ব্যবহার করা যায়। তবে খনিজসমৃদ্ধ তেল ত্বকে মালিশ

বিস্তারিত...

ডায়াবেটিক রোগীরা কি আম খেতে পারবেন

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী সীমিত পরিমাণে ও সচেতনভাবে আম খেতে পারেন। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় লক্ষ্য রাখতে হয়। আম একটি প্রাকৃতিক ফল, যাতে আছে- ► প্রাকৃতিক চিনি (গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ)। ►

বিস্তারিত...

পিরিয়ড চলাকালীন কি ব্যায়াম করা যাবে?

প্রতি মাসে নির্দিষ্ট কিছু দিন পিরিয়ড চলা মানেই বাড়তি টেনশন। রোজকার কাজে পরিবর্তন আনতে হয় এসময়। গরম সেঁক, আদা জল খাওয়া অনেক চেষ্টা করেও অনেকের এসময় পেটের যন্ত্রণা কিছুতেই কমে

বিস্তারিত...

যেভাবে তৈরি করবেন পাকা আমের ক্ষীর

কাঁচা আম দিয়ে নানা ধরনের রেসিপি তৈরি করা হলেও অনেকে পাকা আম কেটে খেতেই বেশি পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে পাকা আম দিয়ে সুস্বাদু ক্ষীর তৈরি করা যায়?

বিস্তারিত...

দেশে থাইরয়েড রোগী ৪ কোটি

বিশ্ব থাইরয়েড দিবস আজ রবিবার। ২০০৯ সাল থেকে সারাবিশ্বে এ দিবসটি পালিত হচ্ছে। বাংলাদেশে কয়েক বছর ধরে বেসরকারিভাবে সভা-সেমিনারসহ সচেতনতামূলক নানা আয়োজনের মধ্য দিয়ে দিবসটি পালিত হয়ে আসছে। এ উপলক্ষে

বিস্তারিত...